Tahukah anda jika nanti anda mempunyai bayi, anda harus tau tips agar asi anda dapat terjaga dengan baik baik dari segi kualitas maupun kuantitasnya. Jika bayi Anda, mengalami gangguan tidur, selama lebih dari enam minggu, maka, bisa dipastikan, bayi Anda tidak mendapatkan ASI yang cukup
Berikut tips buat bunda di rumah agar produksi asi meningkat :
- banyak minum air putih
- Makan sayur sayuran
- Minum Susu
- Makan Ikan & daging
- Istirahat yang cukup
Asparagus
Adas
Aprikot, Pepaya
Kacang Polong
Kacang Panjang
Wortel
Daun Ubi Jalar, Daun Pepaya, Daun Katuk, Bayam, Kale